Alle gidsen en artikelen
Praktisch advies per probleem en per categorie — van rugpijn tot de juiste monitorhoogte, telkens met concrete productaanbevelingen.
Beantwoord vier vragen over je klacht, je opstelling, je bureau en je budget. Je krijgt één onderbouwd advies, met het nadeel en het alternatief erbij. Geen e-mailadres nodig.
Start de keuzehulp →De ergonomie-checklist als pdf
Twee pagina's om af te drukken en naast je bureau te leggen: zeventien controles van je voeten tot je scherm, met aanvinkvakjes, plus de volgorde waarin je ze aanpakt. Ik stuur hem je toe en meld je daarna af als je dat wilt.
Begin hier
Weet je niet waar je moet beginnen? Deze drie geven het totaalbeeld.
Thuiswerkplek inrichten
Een overkoepelende gids die naar elke categorie en beide setups linkt.
De ergonomie-checklist voor thuiswerkers
Per lichaamsdeel, met directe productoplossingen.
5 signalen dat je thuiswerkplek niet ergonomisch is
Herken je een van deze? Dan is het tijd voor actie.
Bureaustoelen
Van de oorzaak van rugpijn tot het instellen van de stoel die je al hebt.
Waarom krijg je rugpijn tijdens thuiswerken?
De rol van je onderrug, en wat een ergonomische stoel anders doet.
Beste ergonomische bureaustoel voor thuiswerkers
Mijn twee topkeuzes naast elkaar.
Hoeveel moet je uitgeven aan een bureaustoel?
Wat bepaalt de prijs, en mijn indeling per budget.
Hoe stel je een bureaustoel correct in?
De 4 belangrijkste instellingen voor een ergonomische stoel.
Bureaus en werkhoogte
De juiste hoogte bepalen, en of een zit-sta bureau iets voor je is.
Op welke hoogte moet je bureau staan?
De 90°-vuistregel, en waarom een zit-sta bureau helpt.
Beste zit-sta bureau voor thuiswerken
Mijn twee topkeuzes naast elkaar.
Zit-sta bureau: de voor- en nadelen
Een eerlijk overzicht, inclusief veelvoorkomende misvattingen.
Schermen en monitorarmen
Waarom schermhoogte nekklachten veroorzaakt, en hoe je het oplost.
Waarom krijg je nekklachten tijdens thuiswerken?
Het gewicht van je hoofd, en de oplossing: scherm op ooghoogte.
Hoe hoog moet je monitor staan?
De vuistregel: bovenrand op ooghoogte, en waarom een monitorarm dit oplost.
Beste monitorarm voor thuiswerken
Mijn twee topkeuzes naast elkaar.
Toetsenbord en muis
Polsklachten, gesplitste toetsenborden en verticale muizen.
Waarom krijg je polsklachten van typen?
Het probleem van een gebogen pols, en wat een ergonomisch toetsenbord anders doet.
Beste ergonomisch toetsenbord voor thuiswerken
Waar je op let, en mijn aanbeveling.
Beste verticale muis
Niet elke verticale muis is hetzelfde — handgrootte en dominante hand spelen mee.
Logitech ERGO K860 vs een gewoon toetsenbord
Is het verschil echt merkbaar? Ik leg het uit.
Verlichting
Vermoeide ogen, schermreflectie en wat een monitorlamp anders doet.
Waarom krijg je vermoeide ogen tijdens beeldschermwerk?
Het contrastprobleem, en wat gerichte bureauverlichting oplost.
Beste bureaulamp tegen schermreflectie
Het asymmetrische ontwerp uitgelegd, en budget vs premium.
Werken op een laptop
De grootste ergonomische fout bij laptopwerk, en wat je eraan doet.
Ik werk de hele dag op een laptop, wat nu?
De twee productgroepen die echt het verschil maken.
Laptop als thuiswerkplek: de grootste ergonomische fout
Scherm en toetsenbord loskoppelen van elkaar.
Beste upgrades voor een laptop-thuiswerkplek
De twee beste productupgrades, in volgorde van impact.
Kleine ruimtes en kabels
Weinig bureau, weinig kamer, of te veel kabels.
Ergonomie op een klein bureau: wat prioriteer je?
Welke producten leveren het meeste op per vierkante centimeter.
Klein appartement, toch een goede thuiswerkplek
Denk in lagen, niet in meubels.
Kabels wegwerken onder je bureau
In drie stappen van kabelchaos naar een opgeruimd blad, inclusief wat je beter niet doet.
Gezond blijven werken
Wat een goede opstelling niet oplost: pauzes, beweging en concentratie.
Hoe comfort je productiviteit beïnvloedt
Het verband tussen ergonomisch comfort en concentratie.
Pauzes nemen tijdens thuiswerken: waarom het echt helpt
Ook met een goede opstelling blijven pauzes belangrijk.
Meer bewegen tijdens thuiswerken (zonder walking pad)
Praktisch advies, eerlijk over wat ik wel en niet verkoop.