Gids
5 signalen dat je thuiswerkplek niet ergonomisch is
Ergonomische problemen ontwikkelen zich geleidelijk, waardoor je ze makkelijk over het hoofd ziet totdat er klachten optreden. Deze 5 signalen wijzen op een probleem.
1. Je kijkt omlaag naar je scherm
Dit belast je nek continu. Oplossing: monitorarmen.
2. Je schuift onderuit tegen het einde van de dag
Een teken van onvoldoende lendensteun. Oplossing: bureaustoelen.
3. Je polsen liggen op tafel terwijl je typt
Dat wijst op een toetsenbord of bureau op de verkeerde hoogte. Oplossing: toetsenbord & muis.
4. Je wrijft vaak in je ogen tegen de avond
Vaak een verlichtingsprobleem, niet enkel schermtijd. Oplossing: verlichting.
5. Je staat pas op na uren zitten
Onafgebroken zitten is een erkende risicofactor. Oplossing: zit-sta bureau.