Hoe stel je een bureaustoel correct in?
Zelfs de beste ergonomische stoel helpt weinig als hij verkeerd is ingesteld. Deze vier instellingen maken het grootste verschil.
1. Zithoogte
Je voeten moeten plat op de grond staan, met je knieën op ongeveer 90°. Als je bureau niet in hoogte verstelbaar is, past de stoelhoogte zich aan het bureau aan, niet andersom.
2. Lendensteun
De steun moet de holte van je onderrug vullen, niet je middenrug. Bij een handmatig instelbare lendensteun (zoals de SIHOO M57) stel je dit zelf in hoogte en diepte af; bij een zelf-adaptief systeem (zoals de Doro C300) past dit automatisch mee.
3. Armleuningen en rugleuninghoek
Armleuningen op de juiste hoogte laten je schouders ontspannen, niet optrekken. Een lichte achterwaartse kanteling van de rugleuning (rond 100-110°) verdeelt het gewicht beter dan volledig rechtop zitten.
Onze aanbevelingen
